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電話番号0294-36-6661
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コンディショニング

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コンディショニング 市民運動公園運営係
ヨガ(月曜日・PM)動画 開催内容 曜日 時間 指導者 参加料 月曜日 14:00~15:15 miyuki 2000円/月 場所:日立市池の川さくらアリーナ ヨガ(火曜日・夜)動画 開催内容 曜日 時間 指導者 参加料 火曜日 19:00...

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体軸コンディショニング(月曜日・AM)▶動画 市民運動公園運営係
楽に動ける身体作り、つまり優先して使うべき筋肉を使える身体の使い方を学んでいきます。 肩、腰、ヒザの痛みの軽減やスポーツのパフォーマンスアップに効果的です。 教室一覧 曜日 時間 参加料 場所 対象 体験申込 月曜日 09:30~10:45...

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美姿勢エクササイズ(水曜日・夜)▶動画 市民運動公園運営係
姿勢が悪くなると、肩こり、腰痛、膝痛の原因になります。 硬くなっている筋肉をストレッチで緩めていくエクササイズです。 運動が苦手な方、体が硬い方におすすめのクラスです。 教室一覧 曜日 時間 参加料 場所 対象 体験申込 水曜日 19:50...

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ペルビック(月曜日・PM)▶動画 市民運動公園運営係
骨盤の歪みは日常生活の癖やスポーツの動きなどで、どなたでも生じるものですその蓄積が体調不良や、各部の痛みの原因にもなりますペルビック・ストレッチで歪みを補正することで様々な効果が期待出来ます。 教室一覧 曜日 時間 参加料 場所 対象 体験...

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体調改善コンディショニング(木曜日・AM)▶動画 市民運動公園運営係
大(55~65cm)、小(26cm程)のボールを使って関節や筋肉をほぐし、しなやかな身体を作ります。身体のゆがみ、姿勢改善、キレイな身体のラインを目指しましょう。 教室一覧 曜日 時間 参加料 場所 対象 体験申込 木曜日 09:30~1...

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やさしい骨格調整(火曜日・AM)▶動画 事業係
バランスコーディネーションとは、マットを使用してストレッチや体幹トレーニングを行っていくクラスです。難しい動作はなく、初めての方でもお気軽にご参加いただけます。 教室一覧 曜日 時間 参加料 場所 対象 体験申込 火曜日 09:30~10:...

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