エアロビクス（水木交流センター・木曜日・夜）
エアロビクスは、ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。ジャンプ、ランニング、前後左右の移動など動きをリズムに合わせて行います
また、ストレッチや筋力トレーニングなど、脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上・全身持久力の向上、ダイエット、健康維持など様々な効果が期待できるエクササイズです。
| 曜日 | 時間 | 参加料 | 場所 | 対象 | 体験申込 |
|---|---|---|---|---|---|
| 木曜日 | 19:00～20:15 | 2000円/月 | 水木交流センター | 高校生以上の男女 | TEL：0294-36-6661 各教室、一度まで無料体験ができます。 |
場所
水木交流センター
指導者プロフィール
菊池 ひろよ
- エアロビクス フィットネスインストラクター
- キッズ ジュニアエアロビック指導者
- AFAA IGFI（International Group Fitness Instructor）
- ZUMBA Basic1
- ZUMBA Basic2
お問い合わせ
掲載日 令和5年4月17日
更新日 令和5年4月19日
