エアロビクス（水曜日・ＡＭ）▶動画
エアロビクスは、ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。ジャンプ、ランニング、前後左右の移動など動きをリズムに合わせて行います
また、ストレッチや筋力トレーニングなど、脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上・全身持久力の向上、ダイエット、健康維持など様々な効果が期待できるエクササイズです。
| 曜日 | 時間 | 参加料 | 場所 | 対象 | 体験申込 |
|---|---|---|---|---|---|
| 水曜日 | 11:00～12:15 | 2000円/月 | 日立市池の川さくらアリーナ | 高校生以上の男女 | TEL：0294-36-6661 各教室、一度まで無料体験ができます。 |
場所
日立市池の川さくらアリーナ
指導者プロフィール
増子 千代美
- 日本体育施設（NAS） エアロビクスインストラクター
- PFAピラティスベーシックコーチ
- バランスコーディネーション
お問い合わせ
掲載日 令和5年4月17日
更新日 令和5年4月19日
