健康体操（火曜日・ＡＭ）▶動画
健康器具（ステップ、チューブ等）を使ったエクササイズです。前半は簡単なエアロビクス、ステップ台を利用しステップ運動を行います、体力向上、シェイプアップを目指します！後半は筋力トレーニング、ストレッチ、体幹のトレーニングを行います、日常生活の機能向上、怪我、病気のない強い身体作りを行います。
誰でも、安全に、効果的に笑顔で楽しめるクラスです！二人の指導者で親切丁寧にご案内いたします。
| 曜日 | 時間 | 参加料 | 場所 | 対象 | 体験申込 |
|---|---|---|---|---|---|
| 火曜日 | 09:30～10:45 | 2000円/月 | 日立市池の川さくらアリーナ | 高校生以上の男女 | TEL：0294-36-6661 各教室、一度まで無料体験ができます。 |
場所
日立市池の川さくらアリーナ
指導者プロフィール
増子千代美
- 日本体育施設（NAS） エアロビクスインストラクター
- PFAピラティスベーシックコーチ
- バランスコーディネーション
高津 秀之
- 健康運動指導士
- アディダス ファンクショナルトレーニングトレーナー
お問い合わせ
掲載日 令和5年4月17日
更新日 令和5年4月19日
