健康体操（金曜日・ＡＭ）▶動画
有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなどを組み合わせて、まんべんなく身体を動かします。筋力トレーニングはチューブやスモールボールを使用して行います。
楽しみながら身体の使い方、動かし方を覚えていきましょう。
これから運動を始めたい方、体力をつけたい方等どなたでも参加できます。
| 曜日 | 時間 | 参加料 | 場所 | 対象 | 体験申込 |
|---|---|---|---|---|---|
| 金曜日 | 11:00～12:15 | 2000円/円 | 日立市池の川さくらアリーナ | 高校生以上の男女 | TEL：0294-36-6661 各教室、一度まで無料体験ができます。 |
場所
日立市池の川さくらアリーナ
指導者プロフィール
Yoshie
~フィットネスインストラクター~
- 東京女子体育大学体育学部体育学科卒
- 健康運動指導士
- 日本コンディショニング協会認定インストラクター
- NPO法人日本Gボール協会認定 グループ パーソナルインストラクター
- JSAインストラクター
- PFAピラティスベーシックアドバンスコーチ
- 日本ウエイトリフティング協会 審判3級
- 剣道4段
お問い合わせ
掲載日 令和5年4月17日
更新日 令和5年4月19日
